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1提升肺的呼吸系统作用；
2.清理呼吸系统；
3表达身心健康的情感；
4.消除精神实质，焦虑不安状况；
5使肝肌释放压力；
6.有利于释放过多的活力；
7驱除愁苦；
8缓解社会发展拘束感；
9.有利于摆脱腼腆的心态；
10.能开朗地看待实际；
幽默缓解工作压力
一样的分析在美国加州的Lomalinda大学开演，此次是一个类似的科学研究看欢笑声能不能提升人体免疫系统的并且也降低三种应激反应生长激素：皮层酮，肾上腺激素和胆碱新陈代谢生长激素，一种胆碱溶解新陈代谢化学物质。
她们科学研究了16个被试，这些人被任意分派到控制组和对照组(有幽默性事情产生)，血压值水准表明这三种应激反应生长激素各自被降低到了39%，70%和38%。因而，学者觉得积极主动事情可以降低有危害的应激反应生长激素。
幽默有利于沟通交流
这针对所有人而言是一个有效的感情提议。尤其是对这些趋向焦虑和抑郁的人而言。绝大多数情形下，应对旁人的批判斥责经常非常容易造成抗争，可是一阵坏笑或是话题讨论转到搞笑幽默的情况上，嘿嘿，那大家便可以哈哈大笑，氛围和睦的很。瞧，如此而以，争议便奇妙地得到解决。
幽默是表述真知的一种方式，但针对某些人而言却难以表述。针对像我这样不太喜欢吹牛皮的人而言，这真的是一门便捷的语言表达。你如果仍在埋怨你的英语口试优秀率较为低，或许便是监考官觉得你的表述不足有意思。
幽默可以克服恐惧
曾经的我在一个小区的精神实质医院病房根据看喜剧电影来解决抑郁症。在那一个小区的医院病房的情况下，我像别人一样，屈身在卧室的一个角落里，对一些事儿担心的要死了。我不再笑容，不会再爱，乃至不愿去爱，我对日常生活的任何事儿充斥着害怕。
第一个好处：幽默能变成很受大家喜爱的人
友好的幽默能表述人和人之间的真心实意、友好，拉进彼此之间的间距，是和别人创建优良影响的不可缺少的物品。尤其是当一个人要表示心里的不快时，若能应用幽默的语言表达，他人听起来会顺耳一些；当一个人必须把他人的心态从否认变成毫无疑问时，幽默具备较强的感染力；当一个人和别人关系恶化时，幽默还可以使彼此从客地解决困境或解决矛盾。
有一天，法国知名作家萧伯纳在街上走动，被一个骑单车的讨厌鬼撞到在地面上，幸亏沒有负伤，只虚惊了一场。骑自行车的人赶忙扶起来他，连连致歉，但是萧伯纳却痛惜地说：老先生，你的运势真不太好，如果将我轧死了，你也就可以名扬四海啦！
兼伯纳的这一句妙言，用自已的友好和包容，把他与肇事人彼此从来不开心的、焦虑不安的奢境中解放出来，使这一件安全事故获得了友善的解决。之后，这名愚兄和兼伯纳变成朋友。
第二个益处：幽默可以推动身体健康
蕴含着生活哲理、趣味盎然的幽默，可使人观念开朗，心情愉快，意志坚定，缓解疲劳，注意力集中并培育出崇高的乐趣。
有一天，诗人海涅已经电脑前写作，忽然有个人叩门，原来是佣人送过来一件邮寄包裹。发件人是海涅的好朋友梅厄老先生。海涅因焦虑不安地创作而觉得有一些疲惫，又因被别人切断写作思路而看起来很不开心。他厌烦地开启邮寄包裹，撕了一层又一层，总算取出了一张小小小纸条。只看见字条上写着短短两三句：親愛的的海涅，我身心健康而又欢乐！真心诚意地值此问好。你的梅厄。
尽管海涅觉得厌烦，可是这种玩笑话或是逗得他十分开心，疲惫感也随后消退。
第三个益处：幽默具备调整情绪功效
从幽默中汲取力量，我们可以应收一切窘境，解决诸多苦恼。不明白幽默的人，难以明白调整情绪的方式，进而造成其所碰到的艰难愈来愈多，其心态也最非常容易低落。应对重重困难的人生，大家应当多多的塑造大家的幽默风趣。
法拉第是近现代电磁场理论的奠基者。但那时候，了解电磁感应基础理论和普遍主要用途的人很少。因此，误会免不了造成。有一次，法拉第在做完电流的磁效应基础理论演说之后，一个贵妇有心讥讽他说道：专家教授，你讲的这种食物有哪些用途呢？法拉第诙谐地回应说：妻子，你能推测刚生下的宝宝有什么作用吗？
在紧要关头，幽默可以防止正脸的矛盾或揭露问题，以奋发向上的心态，以自信的心态，以曲折的形式去面对困难。如果法拉第正脸解答问题，是难以获得认可和了解的；如果正脸去抵抗，更易招致憎恨，使沟通交流和交流终断；如果逃避问题，那麼他的基础理论始终也没法让他人信任。可是，他以一种幽默的思考问题方法，去启发另一方，让对方以发展趋势、包容的目光看待面前的实际，与此同时也带来了自个的信念和自信心。
