大家好！我很荣幸被邀请分享关于半月板损伤多久可以正常走路的相关问题，同时，我还会讲解一下和半月板损伤多久可以恢复正常的相关内容。如果你对这些问题还有疑惑，希望我的文章能解答你的问题。让我们一同探寻知识的海洋，开始吧！
半月板损伤有不同的类型、按损伤部位可以分为前角，体部和后角等。按照损伤形状，可分为纵裂，横裂，水平裂，边缘分离，斜裂，T型或多处撕裂等。
半月板分为三个区，半月板外侧1/3为红区，中间1/3红-白区，内侧1/3为白区。红区有血液供应，撕裂后愈合能力强，红-白区位于有血压供应和没有供应的交界处，有一定愈合能力，但不如红区强。白区没有血液提供营养，损伤后极难愈合。所以说，损伤部位不同，愈合时间不同，边缘的红区有一定自我愈合能力，而白区基本没有自我愈合能力，需要修复。
半月板损伤一般分为三度，1度，2度和3度。不同的半月板损伤和表现出不同的症状、不同的恢复需求对需要不同的时间。
1度损伤：
1度损伤一般可以进行保守治疗，若是急性的损伤，伴随严重的疼痛和功能受限，建议1个月的相对休息，3个月的康复训练，3个月内避免剧烈运动。
2度损伤：
要结合影像学、症状等来判断是否需要手术缝合或者切除。保守治疗一般也是3-6个月的康复训练。
3度损伤：
一般需要关节镜的手术治疗，根据损伤的类型选择缝合或者是清创。
缝合按照缝针数不同，康复时期也不同，根据年龄，2针缝合以下，一般2-4周开始负重；2针以上一般4-6周开始负重。而恢复正常生活一般也需要3个月，如果还想继续运动6-12个月的康复训练，加强膝关节的稳定性，半年内基本不做运动，特别是半月板的损伤动作——半蹲、屈曲和旋转应力。
若是半月板切除，那么要比缝合的恢复时间快一点，但是半月板切除之后可能会增加膝关节骨关节炎的风险，需要更强的肌肉力量来保护膝关节。
总结来说，如果损伤程度比较小，而且在红区，平时自己没有特别高的运动需求，只需要日常生活，那么可以恢复3个月；若是有需求运动，并且损伤程度严重，需要手术的，配合术后的康复训练，一般至少6个月。
我是被人撞的车祸导致的半月板损伤，当时还没有感觉前2天，到了第5天觉得剧烈疼痛，最痛的感受就是感觉软弱无力两腿，走路打颤。后来找了就照了核磁共振双膝平扫。检查结果是，半月板后角损伤一度，还有少量积液。所以你半月板损伤了，要先确立自己是几度受伤，一度，二度只能保守治疗。三度就要做手术了。我是一度，所以谈谈我的治疗方案以及时间。确立了我是半月板受伤，心里是很难受的，但是只能接受，所以你首先要放平心态，好好打这场仗。
我主要以先前10天挂了消炎去瘀血的药，然后每天是半小时熏蒸，半小时后的针灸加一小时贴中药红外线烤灯。主要治疗就是这些，过了大概2个月，我基本没有走路，说时候这里面感觉最有效果的就是针灸，但是后来过年了，相当于2个月没有走路，肌肉有点萎缩，大腿小腿酸胀的十分厉害。医生说开始要做些肌肉训练，主要就是每天晚上腿竖起来我每次10秒，一晚坚持6次，好多了，现在膝盖不算疼痛，就是疙瘩疙瘩响，和肌肉酸痛，距离我生病已经2个月10天，比刚开始好多了所以一定要坚持下去，会好的
恢复半月板，也许神仙有方法。我给你分享一下，有一个人，做了一条腿的半月板手术，四年以后还疼，跟原来一样。另一条腿医生也建议手术，他不知道该怎么办了。我没有办法恢复半月板，有方法改善疼痛，按摩，针灸都有效，基本上一辈子离不开了。再有便是学习传统运动的方法，自己给自己抻筋拔骨，不疼能做到，这是传统武术的祛病强身。
少则半年，长则一年'，组织损伤恢复比较缓慢。尤其是半月板！由于半月板几乎没有血管分布，其血液分布随之也少，在这种情况下恢复是及难的。可以说，半月板损伤是不可逆的，也就是一旦损伤了，恢复的可能性几乎就是没有了。所以在损伤后一定要制动，不要再从事激烈运动！
半月板损伤的恢复相对还是需要一定时间的，大概三个月左右。这期间要注意多静养休息，避免大量运动给患处造成二次伤害
膝关节半月板撕裂一般是因为扭转外力引力导致半月板损伤的发生，如扭伤时膝关节屈曲程度越大不维护越靠后。一般表现的症状有打软腿，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的压痛。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体，在跑步，上下楼，下蹲起立，跳跃等运动时表现更为突出，严重的会有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响，半月板撕裂以后，不要过于紧张，也不要掉以轻心。
1、保守冶疗：宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚。
2、中药冶疗：症状较轻的可以采用保守疗法，比如古续宁堂半月板贴，在治疗半月板方面取得较好的成绩。
3、按摩疗法：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。
4、针灸疗法：可消除局部的水肿和炎症，起辅助作用。
5、离子导入：药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内，或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织。
6、紫外线疗法：其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3的形成以及调解机体免疫功能等。
7、微创冶疗：是近年来医学领域发展起来的一种新冶疗手段。
饮食疗法:在冶疗期间，不要吃葱、蒜、姜、花椒等刺激强的食物，不要吃肥肉、煎饺等油腻煎炸的食物，不要吃难以消化的食物，少抽烟喝酒，多吃碱性食物，多吃芹菜、苋菜、菠菜等富含维生素E的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃牛骨汤、排骨汤等富含骨胶质的食物
半月板是膝关节的重要组成部分，当膝关节受到压迫或撞击时（尤其是旋转的压力），很容易造成半月板损伤或撕裂，因运动和撞击导致的半月板损伤比较多见。
半月板损伤恢复时间，根据患者损伤程度不同，以及患者年龄、身体素质而定。轻度半月板损伤，裂口较小、损伤范围较小，可以通过休息自行恢复。如果半月板撕裂程度比较严重，经过保守治疗无效，疼痛症状明显，影响患者生活质量，则需要通过医生的评估，选择手术治疗，以防膝关节其它并发症。
通常半月板损伤的恢复时间不少于3个月，3个月可以让半月板得到充分修复愈合。第一个月尽量严格卧床休息，也可选择打石膏保护，第二、三个月也要尽量减轻膝关节负重。
为了避免脆弱的半月板受损，我们可以在日常生活和运动中注意以下几点：
1、运动时佩戴必要的护具。在进行足球、篮球等激烈对抗运动时，可以适当选择佩戴护具，膝关节撞击可以得到一定缓冲，降低半月板受损几率。
2、减肥。肥胖人群本身对膝关节的压力较大，半月板受损更容易发生。
3、工作中注意休息。重体力劳作人群，注意工作中对膝关节产生的压力，注意自我调节，每隔一段时间变化姿势或休息，让关节得到放松。
1半月板缝合术后多久能走路
一般无异常不适2周左右。
半月板缝合术后一般无不适情况（较大血肿、疼痛情况加重等）在术后2周左右就可下地行走，但仅限于上厕所等这些简单活动，要恢复平时正常的行走还是得根据手术情况，损伤部位等综合情况来确定的。
2半月板缝合术后走路的注意事项借助扶手在半月板缝合术后开始下地行走时，可以借助外界的东西来帮助稳定身体和减轻关节间隙的受重力，比如：柱拐杖、墙壁、扶手等。
避免负重半月板缝合术后下地下走时一定不要负重行走，要减轻关节间隙负担。
时间不宜过长半月板缝合术后刚开始下地行走时时间不宜过长，以免肿胀情况的加重。
3半月板缝合术后康复训练术后第1个康复在半月板术后给予加压包扎并抬高患肢。在医生的指导下进行屈膝运动，术后第一周可屈膝90度然后慢慢递增到第4周120度，但主要活动还需以90度为主。活动量要根据自身情况酌情来做。
术后第2个康复计划在术后的第6周，这个阶段可以进行部分负重了，力量的强度时逐渐增加的。同时还得进行肌力练习：重点进行0度~30度的练习，然后屈膝30度半蹲的练习，但还是要靠拐杖辅助。
4小贴士在半月板缝合术后刚开始走路或功能性练习时，会出现膝前疼痛，这是不可避免的。但如果疼痛过大则需酌情进行康复训练。平时如果还感到关节肿痛或发热明显，可以多进行冰敷；每日可4~6次，每次半个小时左右。
半月板损伤是运动健身中经常会出现的一种症状，需要小心护理调养才可以恢复，而且在此期间不宜再进行此部位的运动锻炼，否则会导致症状加重，情况严重者甚至还会有生命危险，那么半月板损伤可以走路吗？下面就来详细了解吧。
1、半月板损伤可以走路吗
半月板损伤后可以走路。半月板损伤如果损伤不是很严重，随即就可以走路。如果情况严重的话，待急性期过去之后也是可以走路的。但是为了促进修复，建议尽量少走路。
2、什么时候不能走路
如果半月板损伤较为严重，并且伴随着出血、肿胀、关节积液的现象，是建议先卧床休息、固定患肢的。这个时候就不能走路了。
3、走路的注意事项
半月板受损后，除了避开情况严重的时期，其它时间可以适当的走路。但是因为走路时负重的，所以还是要以休息为主，少走路、少爬楼梯。走路的时候还可以佩戴护具，速度不要过快，缓慢的走。
4、半月板损伤还能锻炼吗
半月板损伤后要注重休息，并不是说就不需要活动了。损伤后应该在康复师的指导下做有针对性的锻炼，以加强肌肉力量，提高关节的稳定性，促进半月板的修复，避免再次受伤。
5、半月板损伤预防方法
1、运动前要做好思想准备，使关节热起来反应灵敏；
2、不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调；
3、加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活；
4、在运动中，要防止粗野动作造成意外损伤。
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