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2023处暑吃什么养生
1. 百合：养阴润肺，清心安神，适用于阴虚燥咳，劳嗽...
2. 银耳：滋阴润肺，益胃生津，适用于肺热咳嗽、肺燥...
3. 山药：养胃补脾，益肺生津，适用于脾胃虚弱、肺虚...
4. 苦瓜：清热消暑，祛火解毒，适用于痢疾、中暑、发热、心烦等症。
处暑饮食养生原则
补充维生素，比如西红柿、茄子、土豆等，这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。
少吃辛辣，饮食清淡。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。
健脾祛湿，饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉以及不好消化的食物。
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