2023年的三伏天是在小暑和处暑节气之间，这段时间是一年中最热的时候。夏至以后，白天仍然比黑夜长，地面吸收的热量比散发的热量多，导致温度持续升高。到了三伏天期间，地面吸收的热量开始少于散发的热量，导致天气变得最热。之后，地面吸收的热量逐渐减少，温度也会慢慢下降。因此，夏至后的中伏期间通常是一年中最热的时候。在三伏天期间，我们需要注意以下几点来防暑降温：1. 尽量避免户外活动；2. 在每天的10点到16点之间，做好遮阳和防晒的准备；3. 随身携带防暑药品，如清凉油、正气水等；4. 多喝水，特别是体力劳动者和暴晒在太阳底下的人；5. 吃解暑食物或降温汤品。防暑降温的工具包括风扇空调、冷饮瓜果、水溶冲凉等，但要注意过度使用空调可能导致空调病或患风寒等问题。最好的防暑降温方式是多喝水、避免暴晒，常吃新鲜疏菜瓜果，适量摄入盐分和绿茶。同时，可以用冷水洗脸，但不要冷水浇灌全身，还要注意吃喝的温度，避免贪食冰冷物品。
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