三伏天是夏季最炎热的时段，天气潮湿炎热。在这个时候，我们应避免过度追求凉爽，以免感冒。对于极度炎热的天气，我们应该采取措施防止中暑。此外，三伏天忌食用过多的油腻和生冷食物，以免引发胃肠道问题。此外，还应避免头发湿漉漉地入睡，以免湿气进入身体，影响健康。
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